{"id":313,"date":"2022-01-16T15:36:28","date_gmt":"2022-01-16T15:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/next.brenger.nl\/de-de\/tipp-die-richtige-art-moebel-zu-heben\/"},"modified":"2024-03-08T18:58:19","modified_gmt":"2024-03-08T17:58:19","slug":"tipp-die-richtige-art-moebel-zu-heben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/blog\/tipp-die-richtige-art-moebel-zu-heben\/","title":{"rendered":"Tipp: Die richtige Art M\u00f6bel zu heben!"},"content":{"rendered":"\n  <section class=\"theme--white section-space--y\"><div class=\"container markdown\"><h2 class=\"wp-block-post-title\">Tipp: Die richtige Art M\u00f6bel zu heben!<\/h2><figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2500\" height=\"1667\" src=\"https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8.png\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Drei M\u00e4nner, zwei in blauen Brenger-Uniformen und einer in einem wei\u00dfen Hemd, tragen einen wei\u00dfen K\u00fchlschrank in ein Geb\u00e4ude.\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8.png 2500w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8-300x200.png 300w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8-768x512.png 768w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8-1536x1024.png 1536w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-8-2048x1366.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/figure>\n  <p>Bei Brenger sehen wir t\u00e4glich viele gro\u00dfe und schwere Objekte. Beispielsweise werden regelm\u00e4\u00dfig Schr\u00e4nke, Waschmaschinen und Klaviere transportiert. Aber auch weniger offensichtliche Gegenst\u00e4nde wie Arbeitsplatten, Tischtennisplatten und Tresore. Gerne geben wir euch Tipps, wie ihr schwere Gegenst\u00e4nde allein oder zu zweit richtig hebt. Wenn ihr falsch hebt, werden die Bandscheiben der Wirbels\u00e4ule komprimiert und der untere R\u00fccken kann stark belastet werden. Und das ist nicht n\u00f6tig!<\/p>\n\n  <h4 class=\"wp-block-heading\">Achtet beim Heben schwerer Gegenst\u00e4nde auf Folgendes:<\/h4>\n\n  <p>Wenn ihr schwere Gegenst\u00e4nde hebt, geht folgenderma\u00dfen vor:<\/p>\n\n  <ol>\n<li>Stellt die F\u00fc\u00dfe und Beine auseinander, damit sie stabiler sind (vorzugsweise um das Objekt herum). Bewegt einen Fu\u00df nach vorne f\u00fcr mehr Stabilit\u00e4t.<\/li>\n<li>Hinhocken. Achtet darauf, dass nur eure Knie und H\u00fcften gebeugt sind, aber haltet den R\u00fccken so gerade wie m\u00f6glich. Bei Bedarf k\u00f6nnt ihr f\u00fcr etwas mehr Stabilit\u00e4t ein Knie auf den Boden stellen.<\/li>\n<li>Behaltet eure K\u00f6rperhaltung im Auge. Haltet den R\u00fccken gerade, die Brust hoch und die Schultern zur\u00fcck. Dadurch wird sichergestellt, dass der oberer R\u00fccken gerade bleibt, w\u00e4hrend sich der untere R\u00fccken leicht beugen kann.<\/li>\n<li>Hebt nun das Objekt an, indem ihr langsam aufsteht. Ihr tun dies erneut, indem ihr H\u00fcften und Knie beugt, nicht den R\u00fccken. Achtet darauf, dass ihr euch beim Hochkommen nicht verdreht. Dann haltet das Objekt so nah wie m\u00f6glich an den K\u00f6rper, auf H\u00f6he Ihres Bauchnabels.<\/li>\n<li>Wenn ihr die Richtung \u00e4ndern m\u00f6chtet, f\u00fchrt mit den H\u00fcften. Haltet die Schultern w\u00e4hrend der Bewegung auf H\u00f6he Ihrer H\u00fcften. Sobald ihr den Gegenstand wieder ablegen m\u00f6chtet, tut dies, indem ihr sanft mit H\u00fcfte und Knien in die Hocke geht.<\/li>\n<\/ol>\n\n  <p>Mit diesen Tipps k\u00f6nnt ihr sicher sein, dass ihr schwere Gegenst\u00e4nde richtig heben. So vermeidet ihr unn\u00f6tige Belastungen f\u00fcr den K\u00f6rper!<\/p>\n\n  <p>Bestellt ihr \u00fcber Brenger? Denkt daran, dass ein Kurier fast immer allein in dem Transportet sitzt. Er hilft gerne beim Be- und Entladen, braucht aber meist Hilfe von der Person an der Lieferadresse. Funktioniert das nicht? Gebt in diesem Fall bei der Bestellung an, dass ihr eine zus\u00e4tzliche Person ben\u00f6tigt. Dies kann mit Details in Schritt 4 erfolgen.<\/p>\n\n  <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2500\" height=\"1667\" src=\"https:\/\/next.brenger.nl\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-275\" srcset=\"https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4.jpg 2500w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.brengertransport.de\/de-de\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2023\/12\/brenger-lieferwagen-kurier-transport-4-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2500px) 100vw, 2500px\" \/><\/figure>\n\n  <p><em>Weiterlesen?<\/em><\/p>\n\n  <p><a href=\"https:\/\/www.brenger.nl\/de-de\/blog\/die-standardma%C3%9Fe-h%C3%A4ufig-transportierter-m%C3%B6bel-1\/\">Die Standardma\u00dfe h\u00e4ufig transportierter M\u00f6bel<\/a><br\/>\n<a href=\"https:\/\/www.brenger.nl\/de-de\/blog\/neue-m%C3%B6bel-kaufen-denkt-lieber-ein-paar-schritte-weiter\/\">Neue M\u00f6bel kaufen? Denkt lieber ein paar Schritte weiter!<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":312,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_improvement_type_select":"improve_an_existing","_thumb_yes_seoaic":false,"_frame_yes_seoaic":false,"seoaic_generate_description":"","seoaic_improve_instructions_prompt":"","seoaic_rollback_content_improvement":"","seoaic_idea_thumbnail_generator":"","thumbnail_generated":false,"thumbnail_generate_prompt":"","seoaic_article_description":"","inline_featured_image":false,"seoaic_article_subtitles":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Tipp: Die richtige Art M\u00f6bel zu heben! 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